Bodybuilding

健身如今是备受欢迎的一种生活方式，然而，你需要有个工具来记录健身成果，或者作为健身的参照。今天，小编为大家带来一款Bodybuilding app，这是一款极为实用的健身计划辅助软件。它由国外XDA大神修改并分享，实现了独立的Android程序包，还解锁了专业版功能，并且现在已有汉化版。所以，尽管它本质上是一款国外应用，但只要是热爱健身的朋友，都能从中收获颇丰。与同类型应用侧重于手把手视频教学不同，这款软件更多是作为手机自律管理软件来使用。它通过初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等计划，助力用户更好地管理运动时间与休息时间，使自身逐渐向自律、自信、自强的人群靠拢。欢迎有此类需求的朋友前来下载使用！

软件特色

1、提供超80种锻炼方式，每日锻炼均有视频辅助。

2、各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。

3、每种练习的配图文字指导。

4、运动数据库每次更新，都会带来新的拓展以及应用程序的改进。

5、能够保存并跟踪你所执行的每项锻炼的体重和重复次数。

6、每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。

7、关于你锻炼进展的交互图表，涵盖绩效、体重以及重复次数。

8、可保存所有你执行的锻炼的历史记录。

9、具备支持音频功能的计时器，其时间间隔分别为：30秒、45秒、60秒、90秒、120秒、180秒。

10、日历：自动记录你所有的锻炼天数。

11、可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。

12、可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。

13、可选择英镑及公斤。

Bodybuilding使用教程

1、运行软件后找到小扳手，点击创建锻炼。

2、修改锻炼名称，锤炼休息时间。

3、先点击添加新训练日，然后点击添加练习。

4、依据用户需求，安排针对肱二头肌、肱三头肌、肩部、胸部、背部等部位的运动。

5、然后选择合适的锤炼方式。

6、设定每天几组，一组几个动作。

7、随后以相同方式设定后续动作，明确一周内锻炼的天数以及休息时间。

8、然后保存变更，回到首页即可。

9、倘若你是健身新手，直接点击首页的哑铃图标，选择初学者进阶锻炼方案，同样能收获不错的锻炼效果。

软件功能

1、预设训练计划。

2、自定义创建自己的训练计划。

3、针对每个肌群创建锻炼计划。

4、每个肌肉群的图解练习。

5、语音反馈。

6、详细的历史记录。