无器械健身最新版

你渴望拥有强壮的身材吗？想成为沙滩上吸引全场女生目光的魅力男士吗？那就赶紧下载这款无器械健身APP最新版吧！这不仅是一款免费的健身软件，更如同你的私人健身教练。软件内有海量训练课程，涵盖胸部、腹部、肩膀、背部以及全身这5大分类。每个分类下又细分初级、中级、高级3种难度程度的课程，训练强度会随难度逐步增强。而且，每个课程都包含不同的训练动作，用户需跟随课程中的人物动作，配合音乐一起运动。每完成一个动作，会有15秒的休息时间，直至做完所有动作，完成一组训练。此外，用户还能自行设定每周目标，比如设置每周的训练天数以及每周首次训练时间，软件会依据你的训练进度和天数进行记录。

软件功能

1. 跟随锻炼：默认采用腹肌初级计划，让开启一次腹肌训练变得轻而易举，开始之后只需跟着虚拟健身教练进行训练就行。

2、健身计划：拥有灵活且强大的自定义功能，让你的腹肌训练计划不再一成不变，轻松实现改变。

3、健身记录：记录你腹肌训练的每一个瞬间，成长由点滴积累而成，见证自己挥洒的汗水。

4、辅助控制：健身提醒、背景音乐、教练口号等均可以自由配置。

软件特色

1、各式各样的健身方案都相当不错，值得深入了解并加以掌握。

2、用户还可以在里面自由的练习，没有任何约束感。

3、多种服务功能更加的强大，可以了解里面的使用方法和技巧。

无器械健身app使用教程

1、在页面处下载安装好无器械健身app最新版，打开进入软件。

2、选择你需要锻炼的部位课程，点击进入。

3、点击下方的开始即可开始训练。

4、你也可以点击相应的课程直接通过前面的训练。

5、在页面处你还可以自己设置每一周目标。

6、另外在锻炼全身课程中，还有着每一周锻炼完成进度。

7、以上就是无器械健身app使用教程，希望可以帮助到大家。

软件亮点

1、软件的操作是非常的简单，里面有很不错的锻炼场景。

2、你能够在其中自由地进行练习，每日持之以恒地锻炼身体，以此提升自身免疫力。

3、持续坚持锻炼，能让自己拥有强大的体魄。这不仅有助于实现瘦身目标，还能使身体越发健康。

用户点评

这款软件内有丰富的健身方法与技巧，方便大家好好学习。软件中还有优质的健身房，并且能在社区里自由探讨，分享健身的快乐。健身过程中，要是碰到不懂的问题，还能去咨询。你可以给自己制定一个健身计划，每天按时完成，如此一来，生活也会变得十分丰富多彩。

更新日志

版本v23.11.02

所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

*全程语音督导，无需自己记个数、组数。

*动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

*超燃训练背景音乐，让你更加激情。

*自动记录训练数据，不用再手写训练日记了。