strong健身

还在每天对着肚子上的赘肉发愁，想减肥却找不到免费课程？那就赶紧来试试strong健身app，这款健身软件简单又实用，最大亮点就是所有减肥课程统统免费，用户不用花钱，就能跟着专业导师开启减肥之旅。其视频课程覆盖腹部、腿部、手臂、臀部等部位，每天只需花几十分钟在家锻炼，就能轻松甩掉身上的肥肉，塑造健康好身材。在视频课程板块，配备了专业的真人教练，他们会手把手教你正确的锻炼方法，保证每个运动姿势都标准。此外，strong健身还具备健身计划功能，用户可以自行制定健身计划日程，每天按照日程安排合理健身。

软件功能

「运动百科」从运动新手进阶为运动达人，无论是跑步技能提升、运动伤痛应对，还是健康食谱制定、减肥攻略获取……咕咚助力你蜕变成为真正的跑者。

「装备优选」运动可是件专业事，没装备可不行。这些装备都经过精英跑友推荐、官方精挑细选，品质绝对有保障。

加入合适的跑团参与「跑团活动」，在教练的陪伴下坚持运动。一起奔跑，乐趣加倍！

参加“红包换礼”运动，既能领红包，又能用运动换取礼品，这些奖励是为坚持不懈的你准备的。

「训练计划」由专业教练精心设置课程，依据科学方法制定训练方案，无论你需要何种运动强度，都能找到适配的选择。

strong健身app怎么制定训练计划？

1、首先点击主页面右上角的设置

2、找到【提醒我每天锻炼】

3、确定自己一天里最闲暇的时段用于锻炼，制定周计划，一周安排三天就可以。

软件课程列表

1、分钟经典全身运动

2、5分钟增强腹肌

3、7分钟塑腿

4、7分钟塑造感手臂

5、7分钟塑臀

6、上半身运动

7、下半身运动

8、全身运动

9、强化身体计划I

10、强化身体计划II

软件优势

1、方式选择，选择你喜欢的运动方式

2. 7分钟的锻炼，有专属教练为你指导标准动作。

3、日程安排，合理安排你的运动时间

4、分享运动，把运动后活力四射的你展现出来